Chaque choix que tu fais aujourd’hui impacte ta santé de demain. Ton corps, c’est comme une carte de crédit : tu peux tirer dessus… mais il faudra rembourser un jour.
1. Chaque excès laisse une trace
➡️ Manque de sommeil, malbouffe, stress chronique, sédentarité…
👉 Ces “petits écarts” répétés sont des dettes sur ta santé.
2. Les intérêts arrivent plus tard
➡️ Fatigue chronique, douleurs, perte de mobilité, maladies…
👉 Plus tu attends, plus le coût est élevé.
3. Bouger, bien manger, bien dormir : tes versements mensuels
➡️ Ce sont tes moyens de rembourser et de réinvestir dans ta santé.
👉 C’est comme un plan d’épargne pour mieux vieillir.
4. Ton corps te prévient
➡️ Douleurs, tensions, essoufflement, manque d’énergie…
👉 Ce sont des alertes. Ignorer ces signaux, c’est creuser le découvert.
5. Investis avant qu’il ne soit trop tard
➡️ Le mouvement, la prévention, le sommeil, la respiration, l’alimentation.
👉 Ce sont les vraies monnaies de ton capital santé.
Conclusion :
Tu n’as qu’un corps. Sois malin : rembourse un peu chaque jour… au lieu de tout payer d’un coup dans 10, 20 ou 30 ans.
Le combo sport et nutrition est la clé pour maximiser tes investissements dans ta santé et éviter de payer plus tard. Un corps bien nourri et actif, c’est un capital santé qui se développe sur le long terme.
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